Эти 10 минут обычной тренировки будут растягивать и оживлять вас. Посмотрите и попробуйте их. Мы гарантируем, что вы будете чувствовать себя помолодевшими.
Медленно выполняйте каждую из поз йоги, показанных ниже. Сосредоточьтесь на глубоком дыхании от живота. Позвольте вашему дыханию течь в нижней части живота. С каждым выдохом расслабляйте и снимайте напряжение всего вашего тела. Возьмите дыхание под контроль, вдыхать — считая до 5 и выдыхать — считая до 3. Сделайте от 5 до 10 глубоких вдохов в каждой позе.
Вот что влияет на "элемент вашей молодости".
Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…
Итак, начнем...
Старинный китайский метод снижения давления.
Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…
Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.