Автор: Оксана Слаб

Одно из самых интересных упражнений для живота. Вакуум

4 Обязательных тренировочных движения для бегунов

5 лучших упражнений для прокачки бицепса

Качаем пресс в домашних условиях – программа из 5 упражнений

Подтягиваем все группы мышц: домашняя тренировка

3 основных правила правильного питания после тренировки

Профессиональные тренировочные программы на все группы мышц

Это нужно знать всем! Что придает нам силы, а что их забирает

9 вариантов универсального и всеми любимого упражнения

Что и когда съесть. Примеры продуктов и блюд для спортсменов

9 самых распространенных ошибок девушек в тренажерном зале

Наш любимый спортпит. Куриное филе под шубой

4 упражнения с собственным весом, которые преобразуют ваши руки, плечи и корпус

5 движений, которые помогут вам сделать тренировку более эффективной

Убираем второй подбородок с помощью фейсбилдинга

Простой и эффективный комплекс упражнений, который подтянет внутреннюю часть бедра

Нет необходимости стоять! Работайте с этими упражнениями на полу

Присядьте, затем растянитесь: 4 движения, облегчающих дискомфорт в ягодичных мышцах

Мощнейшая 10-ти минутная кардио тренировка из 5 упражнений

Комплекс упражнений для красивых, подтянутых рук и изящных плеч

15-ти минутная тренировка на основе пилатеса для отличного самочувствия

20-минутная жиросжигающая тренировка на основе табаты

Диета «6 каш» без голодовки. Минус 6 килограмм за неделю!

Смешайте это в воде и выпивайте один стакан ежедневно — ваш живот, исчезнет через 10 дней!