Вы начали замечать, что вечерами беспокоят боли в суставах и «крутит» кости? Также появились болезненные ощущения в коленях, когда вы начинаете подниматься по ступенькам? Тогда ты столкнулась с тем же недугом, что и у 20% жителей Земли: артрит, а возможно и остеопороз.
Мы должны быть готовыми к тому, что придется поменять некоторые наши привычки, и стараться следовать всем этим советам, которыми мы сейчас с тобой поделимся. Эти рекомендации, а также квалифицированная медицинская помощь, помогут вам улучшить качество жизни.
Целесообразно следовать этой очищающей диете по утрам. Она включает в себя продукты, богатые витаминами и минералами, идеальные для того, чтобы начать с них день.
Мы предлагаем вам вкусные, здоровые варианты завтрака, особенно хорошо подходящие для выведения токсинов, предотвращения задержки жидкости и борьбы с запорами. Тебе интересно?
Мы должны регенерировать хрящевую ткань, насытить наш организм необходимыми питательными веществами, укрепляющими кости и суставы.
Избегайте газированных напитков, готовой еды и полуфабрикатов. Старайтесь пить больше жидкости в течение дня и увеличить, в первую очередь, потребление фруктов, богатых витамином С.
Физические упражнения должны быть умеренными.
Также следует быть осторожнее с лекарствами, которые обычно пьют для облегчения боли в суставах. Противовоспалительные средства обычно очень вредны для печени, поэтому постарайся чередовать их с натуральными средствами.
Будьте здоровы!
Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…
Итак, начнем...
Старинный китайский метод снижения давления.
Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…
Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.
Оказывается зубная паста содержит в себе ряд компонентов, которые могут оказывать благотворное влияние не только…