Эта трава, уроженец Египта, и является ароматическим компонентом в мексиканских, индийских и североафриканских блюдах.
Эта удивительная специя является настоящим естественным средством для значительного ускорения процесса потери веса .
По словам доктора Меркола:
«Использование тмина как кулинарной специи хорошо известно с древних времен, но знаете ли вы, что для этого есть и другие виды использования? Древние египтяне использовали тмин для мумификации фараонов, в то время как в Библии упоминалось, что пряность была передана священникам как десятины.
Тмин даже стал символом любви и верности. Гости, присутствовавшие на свадьбе, носили тмин в карманах, а жены отправляли солдатских мужей на войну с хлебом из тмина. Между тем арабы считали, что смесь из тмина, меда и перца работает как афродизиак. «
Тмин лечит проблемы с пищеварением, так как он богат магнием, натрием и эфирными маслами. Исследования показали, что эта специя также является естественным средством от бессонницы и эффективно лечит заболевания кожи и дыхательных путей и анемию. Он также обладает высоким содержанием железа и витамина С и, таким образом, повышает иммунную систему и предотвращает инфекции.
Было также обнаружено, что он улучшает память и обладает мощными антимикробными свойствами. Кроме того, многие исследования также показали, что он может лечить задержку жидкости, менструальные проблемы, спазмы кишечника, диарею, колики, газы и стимулировать сексуальное желание.
Взгляните на следующие пищевые факты:
Столовая ложка цельного семени тмина содержит:
нуль граммов холестерина
нуль граммов сахара
22 калории
1 грамм жира
1 г диетического волокна
1 г белка
76 международных единиц витамина А (2% DV)
56 миллиграмм кальция (6 процентов DV)
22 миллиграмма магния (5 процентов DV)
107 миллиграммов калия (3 процента DV)
30 миллиграмм фосфора (3 процента DV)
10 миллиграммов натрия
3 г углеводов
0,5 мг витамина С (1% DV)
4 миллиграмма железа (22 процента DV)
0,2 миллиграмма марганца (10 процентов DV)
0,1 миллиграмма меди (3 процента DV)
0,3 миллиграмма цинка (2 процента DV)
0,2 миллиграмма витамина Е (1% DV)
0,1 миллиграмма тиамина (1% DV)
0,3 миллиграмм ниацина (1% DV)
0,1 миллиграмма рибофлавина (1% DV)
Когда дело доходит до потери веса, результаты исследования, опубликованного в журнале «Дополнительная терапия в клинической практике», показывают, что его потребление женщинами с избыточным весом в течение трех месяцев помогало им потерять в среднем на 50% больше веса, чем остальная группа.
Более того, это помогло им снизить процент жировых отложений на 14,4%, что было примерно в три раза больше. Тмин помог этим женщинам снизить их окружность талии и индекс массы тела, снизил уровень липидов в крови и уровень холестерина ЛПНП.
По мнению исследователей, эти удивительные эффекты обусловлены теплотворными свойствами тмина, что ускоряет обмен веществ, а эффекты снижения холестерина также могут быть отнесены к соединениям, называемым гликозид-сапонинами, которые предотвращают абсорбцию холестерина и повышают его экскрецию.
Вы также можете оставить столовую ложку семян тмина, чтобы вымочить в воде на ночь. Семена превратят воду в безвкусный, желтый напиток. Вы можете добавить мед к напитку, чтобы подсластить его.
Средство потери веса будет держать вас дольше и подавлять тягу к пище. В сочетании со здоровой диетой и регулярными упражнениями это средство поможет вам быстро сбросить лишние килограммы и в конечном итоге достичь желаемой цели для потери веса. Пейте это средство три раза в день.
Вы можете потреблять тмин или семена. Посыпьте его на нут или жареные орехи, яичницу, добавьте ее в рис, фасоль, рагу, супы и чечевицу. Она хорошо сочетается со сквошем, морковью, сладким картофелем и цветной капустой, добавляйте его в салатны, майонез и маринады или просто добавьте их в мясную смесь при приготовлении фрикаделек и мясного рулета.
Вы также можете заваривать чай из семян тмина, кипятить семена и оставить их на 20 минут.
Поэтому добавьте его в свой ежедневный рацион, и, несмотря на все преимущества для здоровья, упомянутые выше, вы полностью ускорите процесс сжигания жира.
Вот что влияет на "элемент вашей молодости".
Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…
Итак, начнем...
Старинный китайский метод снижения давления.
Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…
Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.