Эти несколько супер упражнений помогут приобрести идеальную форму.
Вы можете использовать эти упражнения как отдельную тренировку, а можете включить наиболее полюбившиеся из них, в свою тренировочную программу.
Если вы будете настойчивы, приготовьтесь увидеть поразительные результаты.
- Планка
2. Скручивания
3. Часики
4. Подъемы в боковой планке
5. Птица — собака
6. Велосипед