Спорт и фитнес6.9к.

Инструкция по выполнению упражнения вакуум

Мощное и эффективное упражнение для укрепления поперечной мышцы живота.

Регулярная практика этого упражнения однозначно приведет к желаемым результатам: плоскому животу и тонкой талии.

Для его выполнения не требуется вообще ничего: ни места, ни времени!

Просто не забудьте о противопоказаниях, упражнение не следует выполнять при:

  • беременности
  • месячных
  • послеоперационный или послеродовой период
  • любые болевые ощущения при выполнении

Инструкция по выполнению упражнения вакуум

Инструкция по выполнению упражнения вакуум

Инструкция по выполнению упражнения вакуум

Оксана Слаб/ автор статьи

Оксана Слаб, автор сайта и признанный эксперт в области фитнеса, гомеопатии и натурализма, активно делится своими знаниями и опытом. Её статьи освещают последние тенденции и методики в этих сферах, помогая читателям достигать гармонии тела и духа через природные подходы и здоровый образ жизни.