Хотя мы привыкли потреблять йогурт по утрам, было бы неплохо заменить его кефиром. Вот почему:
Кефир — это здоровый напиток, который также называется «волшебным молоком». Он сделан из козьего, коровьего или овечьего молока путем брожения. Это отличный пробиотик, наполненный полезными бактериями, витаминами, минералами и питательными веществами.
Кефирные диеты очень популярны прежде всего потому, что кефир чрезвычайно здоров, питателен и используется в терапевтических целях.
Домашний кефир намного лучше, чем купленный и может быть очень просто подготовлен.
Помогает в борьбе с остеопорозом и остеоартритом, омолаживает кожу, улучшает состояние волос и ногтей, а самое главное — содержит очень мало углеводов.
Было доказано, что даже помогает бороться с депрессией.
Кефир содержит много витаминов и минералов, таких как витамин D, а также богат кальцием и высоким содержанием белков.
Это отличный диуретик, потому что регулирует уровень бактерий в кишечнике и устанавливает баланс кишечной флоры.
Некоторые эксперты утверждают, что кефир помогает в борьбе с раком и злокачественными клетками.
Было доказано, что он снижает уровень холестерина в крови.
ПРИМЕР МЕНЮ НА ТРИ ДНЯ:
ЗАВТРАК
ЗАКУСКИ
ОБЕД
ЗАКУСКИ
УЖИН
Вот что влияет на "элемент вашей молодости".
Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…
Итак, начнем...
Старинный китайский метод снижения давления.
Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…
Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.