Вы можете использовать свое время максимально эффективно с этими программами упражнений на основные проблемные группы. Комплексы для низа живота, талии, ягодиц, бедер. И плюс бонус — тренировка моделей.
Комплексные тренировки на все части тела
Дома тоже можно качественно тренироваться.
