И снова «седая ночь», как в в песне: тонированная внутренняя часть бедра = привлекательные и сильные ножки. Продолжаем проявлять свою любовь к этой части тела с лучшими упражнениями для стройных ног.
Сделайте 15 повторений для одного подхода. Сделайте три подхода.
Продолжайте чередуя стороны и повторяйте это движение до тех пор, пока не получите 25 повторений.
Не поднимая или опустив таз, медленно сжимайте подушку 20 раз. Опустите таз и поднимите колени к груди, чтобы закруглить и расслабить спину. Затем повторите дважды.
Удерживайте это положение, когда вы уроните свой копчик с небольшим пульсирующим движением 10-15 раз.