Минимум калорий, максимум вкуса: грибной паштет

На 100 гр всего 50.2 ккал!

На 100 гр — 50.2 ккал, белки — 6.52, жиры — 1.65, углеводы — 2.97

Ингредиенты:

Шампиньоны — 300 г
Творог обезжиренный — 150 г
Лук — 1 шт
Морковь — 1 шт
Оливковое масло — 1 ч. л
Специи, соль, перец — по вкусу

Приготовление:

Овощи нарезаем и тушим на сковороде под крышкой 5-7 минут.
Солим, перчим, добавляем специи, ложку масла и тушим еще 5 минут.
Остужаем, добавляем творог и взбиваем в блендере. Паштет готов.

Приятного аппетита!

Оксана Слаб/ автор статьи

Оксана Слаб, автор сайта и признанный эксперт в области фитнеса, гомеопатии и натурализма, активно делится своими знаниями и опытом. Её статьи освещают последние тенденции и методики в этих сферах, помогая читателям достигать гармонии тела и духа через природные подходы и здоровый образ жизни.