Может ли шоколад способствовать похудению

Новые исследования показывают, что люди, которые едят шоколад регулярно, скорее всего, будут худее.

Эти данные получены из исследования почти 1000 американцев.

Исследование показало, что те, кто ел шоколад несколько раз в неделю, были, в среднем, стройнее, чем те, кто ел его время от времени.

Ученые полагают, что шоколад заполнен калориями, он также содержит ингредиенты, которые могут стимулировать потерю веса, а не синтез жиров.

Другие исследования заявили, что шоколад может быть полезен для сердца.

Потребление определенных видов шоколада связано с некоторыми благоприятными изменениями артериального давления, чувствительности к инсулину и уровня холестерина. И шоколад, особенно темный шоколад, содержит антиоксиданты, которые могут помочь искоренить вредные свободные радикалы — нестабильные химические вещества, которые вредны для наших клеток.

Антиоксидантные соединения, называемые катехинами, могут улучшить мышечную массу и уменьшить вес.

Но до того, как вы доберетесь до шоколадного бара, есть еще много вопросов без ответа. И в отсутствие убедительных доказательств эксперты советуют быть осторожными.

Хотя нет никакого вреда в том, чтобы позволить себе шоколад, слишком много его может быть вредным, потому что в нем часто содержится много сахара и жира.

И если вы хотите изменить свою диету, вы, скорее всего, выиграете от свежих фруктов и овощей.