1. Одно из лучших средств — стакан кефира на ночь. Жирный кефир — 56 Ккал на 100 г. Нежирный кефир – 30 Ккал на 100 г.
2. Известный фрукт с «отрицательной» калорийностью — Грейпфрут. Вкусно и полезно и не отложиться в жир. Организм тратит на его переваривание, столько же калорий, сколько содержится в грейпфруте.
3. Отлично утолит голод — кусочек свежего ананаса.
4. Яблоки. Только не переусердствуйте, яблоки вызывают чувство голода.
5. Вас отлично выручит два-три кусочка кураги или чернослива, особенно ночью.
6. Немного можно орешков, только сбить аппетит!
7. Один банан, разрежьте и медленно пережевывая, съедайте по кусочку. Голод должен отступить.
8. Меленькая тарелочка вареных овощей ни как не повредит вашей фигуре.
Вот что влияет на "элемент вашей молодости".
Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…
Итак, начнем...
Старинный китайский метод снижения давления.
Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…
Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.