Планка — одно из самых эффективных упражнений для пресса. Но, согласитесь, порой она надоедает.
Предлагаем попробовать еще несколько вариантов и внести разнообразие в свой тренировочный процесс!
Выполняйте упражнение в течение 30 секунд (5 повторов), постепенно увеличивая время и число повторов.
