Двуглавая мышца плеча – бицепс, одна из самых рельефных мышц руки. Бицепс работает на сгибание рук. Вот почему все основные упражнения направлены на сгибание и разгибание рук в локте.
В представленных упражнениях номером показана работа мышц, по мере вовлеченности их в процесс.
