Мышцы пресса делятся на области — нижняя, верхняя и косые мышцы.
Чтобы достичь красивого вида и гармоничного развития пресса, необходимо прокачивать все его области.
Упражнения должны работать именно на нужную нам область и быть максимально изолированны.
Наша подборка упражнений сможет помочь вам в выборе необходимых упражнений, для той или иной области.
