На появление носогубных складок влияют круговые мышцы рта и жевательная мышца. Жевательная мышца большая и находится глубоко. Хитрость заключается в том, чтобы расслабить ее, одновременно растягивая. Во время упражнения может появиться боль. Не стоит этого бояться. Боль — симптом напряженной мышцы. Она будет уменьшаться и постепенно исчезнет, когда напряжение уйдет. А самое главное — уйдут морщины, заломы и овал лица станет четче.
Необходимо расслабить мышцу соединяющую скулу и нижнюю челюсть. Сосредоточьтесь на части, которая особенно болезненная при нажатии.
Раскройте немного рот, поместите средний и безымянный пальцы обеих рук под правую скулу и сделайте круг. Усиливайте давление при подъеме и ослабьте при опускании. Сделайте 15 круговых движений с каждой стороны.
Сделав 15 круговых движений, отведите пальцы обеих рук под ухо и вдоль мышц шеи к ключице. Это сгонит застоявшуюся лимфу и снимет отек.
После этого растягиваем, расслабляем другие мышцы и сгоняем лимфу.
Поместите средний и безымянный палец обеих рук в правый угол рта. Надавите и проведите пальцы до уха, под ухом и вдоль грудино-ключично-сосцевидной мышцы до ключицы. Повторите 5 раз.
Зафиксируйте пальцы у ноздри, надавите и проведите до середины уха, под ухо и до ключицы — 5 раз.
Поместите средний и безымянный пальцы обеих рук под глазом. Надавите и проведите пальцы к вискам, вдоль уха, под ухом и до ключицы — 5 раз.
Повторите с другой стороны.
Выполняйте этот комплекс 2 раза в день — утром и вечером. Вы можете начать делать его с одной стороны лица, чтобы увидеть разницу. Во время массажа идет не только расслабление спазмированных мышц, но и стимулирование лимфы. Лимфа сгоняется и проходят отеки, которые усугубляют носогубки.
Вот что влияет на "элемент вашей молодости".
Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…
Итак, начнем...
Старинный китайский метод снижения давления.
Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…
Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.