Спорт и фитнес3.1к.

Тренировка для суперстройных ножек

Всего несколько минут!

Выполните три подхода по 20-25 раз для каждого упражнения.

Как видите, их можно делать дома, не имея специальных приспособлений и тренажеров. И при этом эти упражнения очень эффективны!

Оксана Слаб/ автор статьи

Оксана Слаб, автор сайта и признанный эксперт в области фитнеса, гомеопатии и натурализма, активно делится своими знаниями и опытом. Её статьи освещают последние тенденции и методики в этих сферах, помогая читателям достигать гармонии тела и духа через природные подходы и здоровый образ жизни.