Спорт и фитнес6.5к.

Тренировка тела (в основном любимой мышцы!) с 4-мя эффективными упражнениями

Сердце начнет накачиваться, а мышцы будут гореть!

Сделайте четыре упражнения этой кардио-тренировки, в результате чего, ваше сердце начнет накачиваться, а ваши мышцы будут гореть.

Инструкции: выполните эту последовательность пять раз.

Воздушные приседанияТренировка тела (в основном любимой мышцы!) с 4-мя эффективными упражнениями

  • Сделайте 30 повторений.

Прыжки в планкеТренировка тела (в основном любимой мышцы!) с 4-мя эффективными упражнениями

  • Сделайте в общей сложности 15 повторений.

Воздушные приседанияТренировка тела (в основном любимой мышцы!) с 4-мя эффективными упражнениями

  • Завершите еще 30 повторений.

Прыжки лягушкиТренировка тела (в основном любимой мышцы!) с 4-мя эффективными упражнениями

  • Сделайте 15 прыжков.

Воздушные приседанияТренировка тела (в основном любимой мышцы!) с 4-мя эффективными упражнениями

  • Последний подход из 30 повторений.

АльпинистыТренировка тела (в основном любимой мышцы!) с 4-мя эффективными упражнениями

  • Сделайте 15 повторений.
Оксана Слаб/ автор статьи

Оксана Слаб, автор сайта и признанный эксперт в области фитнеса, гомеопатии и натурализма, активно делится своими знаниями и опытом. Её статьи освещают последние тенденции и методики в этих сферах, помогая читателям достигать гармонии тела и духа через природные подходы и здоровый образ жизни.