Первое упражнение — это, прежде всего, восстановление и улучшение кровоснабжения позвоночных артерий. Это необходимо для профилактики головных болей, вегето-сосудистой дистонии, а также избавления от депрессии.
Второе упражнение прорабатывает мышцы брюшного пресса, улучшает перистальтику желчного пузыря и желчно-выводящих путей, кишечника, восстанавливает кровообращение грудного и шейного отделов позвоночника.
Третье упражнение прокачивает мышцы спины и заднюю поверхность бедра, ягодиц. Именно там, где размещаются седалищные нервы.
Упражнения нужно выполнять на голодный желудок, не менее 20 минут, а закончите прохладным душем для улучшения кровообращения.
Испанские врачи, кажется, устали спорить и решили прибить здравый смысл к стене. Прочитать — мало.…
Давайте разберём каждый случай, чтобы понять, как заботиться о своих ушах.
Ежедневно человек выделяет около одного литра газов. Теперь давайте вспомним математику и количество людей на…
90-летняя Лидия Богданович раскрыла секреты здоровья и долголетия, предложив простой совет.
Одной из частых причин внезапного фатального исхода, не связанного с внешним воздействием, является тромбоз. В…
«Жизнь без сожалений».