Дисфункция щитовидной железы непосредственно влияет на метаболизм. Признаки активной щитовидной железы включают депрессию, запор, выпадение волос и истощение. Включите Омега 3 богатые продукты, такие как грецкие орехи, семена чиа и лосось. Также употребляйте продукты богатые витамином B, йодом (треска), селеном бразильские орехи), железом и витамином C.
Если это относится к вам, значит, щитовидная железа, находящаяся внизу вашей шеи и производящая гормон, который контролирует метаболизм, работает не очень хорошо.
Если вы были на строгой диете или придерживались низкокалорийной диеты, были очень напряжены и расстроены — эти проблемы приводят к снижению уровня жизненно важных питательных веществ, необходимых для правильной работы щитовидной железы. Если это не работает правильно, ваш метаболизм замедляется, и вы набираете вес. Нечестно, да? Если вы подозреваете, что это происходит, посетите своего врача и проверьте щитовидную железу.
Другие симптомы недостаточной активности щитовидной железы включают запор и депрессию, затрудненное вставание по утрам; выпадение волос; холодные ноги и руки; истощение.
Медленная функция щитовидной железы проверяется положительным результатом на гипотиреоз с помощью теста GP, а также может быть другие нарушения щитовидной железы.
Исходный диапазон GP для тиреотропного гормона (TSH)составляет диагноз медленной щитовидной железы при 5+ мЕ / л. (Примечание: чем выше число, тем медленнее щитовидная железа). Однако в некоторых странах эталонный диапазон для диагностики начинается всего с 2,5 мЕд / л. Если вы выше 2,5 мЕд / л, но ниже 5 мЕд / л, возможно, стоит пересмотреть питание, включив правильные питательные вещества, необходимые для адекватной работы щитовидной железы, и помогло сбросить вес.
Помните, что сбросить вес гораздо сложнее, чем уменьшить калории. Вопреки распространенному мнению, современная наука доказывает, что вам нужно питаться, а не пренебрегать, для контроля веса в течение длительного времени.
Вот что влияет на "элемент вашей молодости".
Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…
Итак, начнем...
Старинный китайский метод снижения давления.
Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…
Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.